Анемия во время беременности.

Анемия во время беременности.

Наверно большая редкость, если во время беременности у женщины не падал гемоглобин и количество эритроцитов (это, собственно и есть анемия). Появляется она усталостью, мельканием перед глазами «мушек», бедностью, сонливостью на протяжении всего дня. Конечно, если цифры гемоглобина падают ниже 100, то врач назначает железосодержащие препараты, пренебрегать которыми не стоит. Беременная женщина может самостоятельно приобрести в аптеке биологически активные добавки и другие поливитамины без рецепта врача, пропивать которые необходимо курсами, не протяжении всего месяца,

Чтобы держать уровень гемоглобина в пределах нормальных значений, будущей мамочке необходимо как можно чаще находиться на свежем воздухе, отдать предпочтение пешим прогулкам по лесу, соблюдать сбалансированный рацион. Самым богатым на содержание железа считается мясо телятины (свиное мясо и мясо птицы, напротив вовсе не считается железосодержащим), Незаменимыми продуктами являются печенка, почки и сердце, яйца птиц. Из продуктов растительного происхождения предпочтение следует отдать свежим яблокам, гранатам и персикам, помидорам, следует съедать много зелени. Богатые на железо шиповник и гречка. В своем рационе следует уменьшить употребление продуктов из молока и богатых углеводами, отказаться на время беременности от черного чая и кофе, так они не дают всасываться железу в кишечнике. Съедать после еды плитку гематогена, который богат железом и другими необходимыми микро- и макроэлементами. Плюс ко всему нужно обязательно включать в рацион продукты богатые на витамин C и медь, с их помощью железо лучше усваивается в организме человека.

Лечение препаратами и соблюдение диеты требуется и как уровень гемоглобина восстановился, на протяжении всей беременности, так как у организма двойная нагрузка за счет плода и надо подготовится ко кровопотери при родах. Проекты домов З500 - http://z500proekty.ru/doma/tag-usadby.html